45 frases de academia que ajudarão a alcançar seus objetivos

Se exercitar e levar uma vida saudável é muito mais que apenas ir à academia. Quem é adepto do estilo de vida fitness vê a academia não só como um auxílio para moldar o corpo, mas como uma razão para viver.

O exercício físico significa, para muitas pessoas, uma quebra de barreiras e superação de desafios. Para os atletas de fisiculturismo, a mesma coisa. A preocupação com o corpo se torna um compromisso diário consigo mesmo, como um ato de amor-próprio!

Se você admira essa determinação, essa seleção de frases de academia vão te inspirar ainda mais a continuar malhando, confira:

Frases de academia e motivação Frases de academia engraçadas Frases de academia em inglês

Frases de academia e motivação

Para quem leva a academia a sério, motivação é essencial para continuar animado para os treinos. Sempre que apenas pensar em desanimar, lembre dessa seleção de frases de academia e motivação:

Você tem três escolhas na vida: desistir, ceder ou dar o melhor de si.

Chega de mimimi e bora malhar!

Não existe treino milagroso. Não existe uma dieta mágica. O que existe é foco, disciplina, perseverança, e o mais importante é nunca desistir.

Acredite que você pode, assim você já está no meio do caminho!

Treine para saber que você pode conquistar qualquer coisa que sua mente quiser.

Motivação é o que você precisa para começar. Hábito é o que você precisa para continuar.

Quando largar suas desculpas, encontrará seus resultados!

Seja fiel ao seu treino, seja fiel a você mesmo.

O primeiro passo para chegar a algum lugar é decidir que não está mais disposto a ficar onde está.

A força de vontade deve ser mais forte que sua habilidade!

Dor é o sedentarismo deixando seu corpo.

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O objetivo não é ser perfeito, mas buscar ficar cada vez melhor e nunca parar.

Não nasci pra competir com os outros, nasci para superar a mim mesmo.

A vida é muito mais do que apenas treinar, mas treinar é algo que adiciona mais em sua vida.

Quem treina por gosto não cansa!

Frases de academia engraçadas

Não é todo mundo que tem o hábito saudável de fazer exercícios. Sempre tem aquele pessoal sedentário que, sempre que tenta começar uma rotina saudável, acaba perdendo para a preguiça! Pelo menos acaba rendendo algumas piadas. Confira algumas frases de academia engraçadas e se divirta!

Que toda inveja vire massa muscular!

Minha cabeça diz “vai pra academia”. Meu corpo diz “vai pra cama”. Meu estômago diz “vai pra geladeira.” Não sei o que fazer.

Se você é capaz de enviar uma mensagem de celular legível entre as séries, você provavelmente não está treinando pesado o suficiente.

Por um mundo onde as pessoas torrem as minhas calorias e não a minha paciência.

Minha dieta contém ferro. O ferro para levantar peso!

Beijinho no ombro pra gordura passar longe.

O peso mais difícil é levantar da cama.

Quem acha que “eu te amo!” é a melhor coisa de ouvir, nunca ouviu: “como você emagreceu!”

Não trate como Whey Protein quem te trata como Albumina.

Estou fazendo academia. Já fui 2 vezes: uma para fazer a matrícula e outra para cancelar.

Primeiro a gente malha, depois a gente enche o bucho de cerveja e churrasco. Tudo é questão de equilíbrio.

Academia pra quê? Se eu já estou cheio de peso na consciência.

Abdominal pra mim é quando você está deitado e espirra.

Academia pra que quando se tem casa pra varrer e louça pra lavar?

E que todas as dores virem músculos!

Frases de academia em inglês

A maioria das pessoas que adoram malhar também amam postar fotos na academia ou frases sobre esse estilo de vida. Mas que tal inovar um pouco dessa vez? Confira essa lista de frases de academia em inglês e use onde quiser!

Go hard or go home. (Vá com vontade ou vá para casa.)

Don’t give up! One more rep! (Não desista, mais uma repetição!)

If at first you don’t succeed, try again. (Se na primeira vez você não tiver sucesso, tente de novo.)

No pain, no gain! (Sem dor, sem ganho.)

Do, or do not. There is no “try”. (Faça, ou não faça. Não existe “tentar".)

If you can dream it, you can do it. (Se você pode sonhar, você pode fazê-lo.)

My body is my temple. (Meu corpo é meu templo.)

If you don’t walk today, you’ll have to run tomorrow. (Se você não andar hoje, precisará correr amanhã.)

The reason I exercise is for the quality of life I enjoy. (A razão pela qual eu me exercito é pela qualidade de vida que eu aprecio.)

$The only bad workout is the one that didn\'t happen. (O único treino ruim é aquele que não acontece.)$
The only bad workout is the one that didn't happen. (O único treino ruim é aquele que não acontece.)

Take care of your body. It's the only place you have to live. (Cuide do seu corpo. Ele é a sua única morada.)

The same voice that says "give up" can also be trained to say "keep going". (A mesma voz que diz "desista" também pode ser treinada para dizer "continue".)

You can always do more, believe in yourself. (Você sempre pode fazer mais, acredite em você mesmo.)

Some people want it to happen, some wish it would happen, others make it happen. (Algumas pessoas querem que aconteça, algumas gostariam que acontecesse, outras fazem acontecer.)

Michael Jordan

The workout time is the best hour of the da day. (A hora de malhar é a melhor hora do dia)

Como você viu, malhar é um objetivo a ser cumprido com determinação e dedicação. Deseja alcançar resultados incríveis na academia? Essa seleção de frases de sucesso vai te incentivar a chegar lá! Confira e compartilhe com os amigos para motivá-los a malhar com você!