40 frases de apoio para depressão que podem ajudar alguém

O melhor apoio para a depressão e outros problemas psicológicos é o tratamento especializado. No entanto, uma palavra amiga pode ajudar essas pessoas a perceberem que não estão sozinhas. Por isso, confira frases de apoio para depressão e mostre a alguém que você está ao seu lado para ajudar.

Frases de apoio para depressão

Você não está chato. Você apenas está precisando mais do nosso apoio. Estamos com você!

Você não está chato. Você apenas está precisando mais do nosso apoio. Estamos com você!

Você sobreviverá a isso e eu vou estar ao seu lado te ajudando.

Publicidade

Essa tempestade também vai passar!

Não é drama, não é para chamar atenção, nem falta de Deus e muito menos frescura.

Não é drama, não é para chamar atenção, nem falta de Deus e muito menos frescura.

Não sei exatamente pelo que você está passando, mas saiba que não está sozinha. Estou com você!

Tudo vai ficar bem e se não ficar, nós vamos estar com você mesmo assim. Não desista!

Você é muito mais do que a sua depressão. Tá tudo bem não estar bem.

Você é muito mais do que a sua depressão. Tá tudo bem não estar bem.

E se continuar chovendo, eu vou continuar segurando o guarda-chuvas junto com você.

Você pode desabafar e até desabar em meu ombro. Estou com você!

Publicidade
Nos dias difíceis, não olhe tanto o caminho, olhe cada passo que você deu até aqui. Perceba o quanto já conseguiu caminhar.

Nos dias difíceis, não olhe tanto o caminho, olhe cada passo que você deu até aqui. Perceba o quanto já conseguiu caminhar.

Admire quem você está se tornando.

Lembre-se de que a depressão é bem menor do que você. Mesmo que não pareça, você estava aí dela chegar e pode continuar sem ela.

Você não está no fundo do poço. Não tenha medo de pedir ajuda!

Você não está no fundo do poço. Não tenha medo de pedir ajuda!

Publicidade

Você está aqui porque tinha que estar. Porque existe algo no mundo que só poderia ser feito por você. Não é acaso.

Ainda tem muito pela frente. Você ainda vai arrancar muitos sorrisos e sorrir também. Então, não desista!

Eu sei que a sua dor é muito grande, mas ela pode ficar menor se você tiver ajuda para carregar.

Eu sei que a sua dor é muito grande, mas ela pode ficar menor se você tiver ajuda para carregar.

Você não é os seus pensamentos. Você é suficiente, você é amada e as pessoas se importam com você.

Você sonhou com muita coisa que não aconteceu, mas tudo bem, porque no lugar delas você viveu outros momentos incríveis e ainda vai viver mais!

Quando se sentir vazia, pequena e incapaz, lembre-se de que tem muita beleza aí dentro.

Quando se sentir vazia, pequena e incapaz, lembre-se de que tem muita beleza aí dentro.

Você não precisa ser forte o tempo todo, tá tudo bem desabar. Você não é menor que ninguém por isso!

Publicidade

Não se sinta egoísta por precisar priorizar sua saúde mental!

Ficar bem é sobre um processo com altos e baixos, não sobre uma linha de chegada.

Ficar bem é sobre um processo com altos e baixos, não sobre uma linha de chegada.

Você importa, você tem valor e não está só.

Tudo bem errar às vezes, ter dias ruins, não ser perfeito, fazer o que é melhor pra você e ser você mesmo.

Você é necessário e sempre faz falta. Quero te ver bem!

Você é necessário e sempre faz falta. Quero te ver bem!

Lembra de todas as vezes que você achou que não iria aguentar? Você aguentou e está indo muito bem!

O que os outros pensam de você é sobre eles. Se priorize e deixe as opiniões alheias para lá.

É só um momento ruim, não uma vida ruim.

É só um momento ruim, não uma vida ruim.

Você é forte, nunca deixou de ser. Reconhecer suas limitações é um grande sinal de força.

Você não consegue e não precisa controlar tudo ao seu redor.

Quando a depressão te dizer que você perdeu, mostre a ela todas as batalhas que venceu.

Quando a depressão te dizer que você perdeu, mostre a ela todas as batalhas que venceu.

Aquela sensação que você tem de que tudo vai piorar é só mais um sintoma.

Quando não se sentir pronto, lembre-se que ninguém está. Crescer é um processo.

Você é suficiente, capaz e merecedora.

Você é suficiente, capaz e merecedora.

Tudo bem não estar bem o tempo todo.

Você vai conseguir superar, apesar da depressão. E vai ver que a vida é incrível!

Você é única, por isso, é tão especial.

Você é única, por isso, é tão especial.

Pedir ajuda é um sinal de coragem, de quem ainda acredita que é capaz de conseguir. Você está indo muito bem!

Sentir é parte do processo de cura.

Você não precisa se desculpar por não estar bem. Isso vai passar!

Você não precisa se desculpar por não estar bem. Isso vai passar!

Publicidade

Se você conhece alguém próximo com depressão, incentive a procurar ajuda profissional, mas mostre que se importa e que vai ajudar com o que for preciso. E confira também frases Setembro Amarelo para continuar expressando seu apoio.


 

Graduada em Comunicação e Multimeios, mestra em Ciências Sociais e aromaterapeuta. Acredito que a escrita é uma ferramenta política e poética para ressoar vozes plurais.

 

Gostou dessas frases? Compartilhe!