48 frases de meditação que vão te inspirar a praticar esse autocuidado

Já é comprovado que a meditação traz infinitos benefícios. A técnica ajuda a acalmar e a disciplinar a mente, ajudando na concentração e trazendo tranquilidade para quem a pratica com certa regularidade.

Vídeos, podcasts e textos podem ajudar quem medita a conseguir realizá-la de uma maneira mais fácil, além de motivar a continuar com a prática. Já tentou meditar? Que tal começar agora? Separamos algumas frases de meditação para você se inspirar e começar também, confira!

Frases de meditação para te inspirar

A única forma de desenvolvimento é um esforço constante através da meditação.

A única forma de desenvolvimento é um esforço constante através da meditação.

Dalai Lama

Mantenham a mente aberta, assim como a capacidade de se preocupar com a humanidade e a consciência de fazer parte dela.

Dalai Lama

Só existe um milagre, o milagre da meditação, que afasta o indivíduo da mente. E o coração dá-lhe sempre as boas-vindas e está preparado para lhe dar passagem, para o guiar na direção do seu ser. E o ser é a sua plenitude, é o seu supremo bem-estar.

Osho
Uma profunda meditação vale mais do que mil palavras.

Uma profunda meditação vale mais do que mil palavras.

Textos Judaicos

A meditação sem objeto é a seta que se dispara sem que o arco a solte.

Agostinho Silva

O perigo de meditar é o de sem querer começar a pensar, e pensar já não é meditar, pensar guia para um objectivo.

Clarice Lispector
O passado é lição para se meditar, não para se reproduzir.

O passado é lição para se meditar, não para se reproduzir.

Mário de Andrade

A meditação é um fim em si mesmo. Não há outro fim além dela. Tudo o que tenha um fim além de si mesmo destina-se apenas à mente medíocre, e tudo o que é um fim em si mesmo destina-se à pessoa verdadeiramente inteligente.

Osho

Todas as ideias os afastam de vocês próprios, daí a definição de meditação como um estado de consciência sem ideias. Na meditação, não há maneira de nos afastarmos de nós próprios, estamos, simplesmente, centrados no nosso próprio ser. Não há um objeto que possamos ver. Estamos totalmente sós. A nossa consciência começa a virar-se para si própria.

Osho
A paz vem de dentro de você mesmo. Não a procure à sua volta.

A paz vem de dentro de você mesmo. Não a procure à sua volta.

Buda

Quem se entrega à vaidade e não se entrega à meditação, com o tempo invejará aquele que se esforçou na meditação.

Textos Budistas

Mesmo os deuses invejam àqueles que estão vigilantes e não negligentes, que se entregam à meditação, que são sábios, e que se deleitam na quietude do retiro espiritual.

Textos Budistas
Quem se transforma, transforma o mundo.

Quem se transforma, transforma o mundo.

Dalai Lama

Feliz o homem que pode dedicar o seu tempo aos estudos e meditações, resistindo a tentações.

Textos Judaicos

O homem livre, no que pensa menos é na morte, e a sua sabedoria é uma meditação, não da morte, mas da vida.

Baruch Espinoza
O poder do universo está dentro de mim.

O poder do universo está dentro de mim.

O homem não foi feito para meditar, mas para agir.

Jean-Jacques Rousseau

Pode-se alcançar a sabedoria por três caminhos.O primeiro caminho é o da meditação, que é o mais nobre. O segundo é o da imitação, que é o mais fácil e o menos satisfatório. Em terceiro lugar existe o caminho da experiência, que é o mais difícil.

Confúcio
O silêncio é o segredo para ouvir os sons da vida.

O silêncio é o segredo para ouvir os sons da vida.

Quando você tem sua mente umedecida com amor, você pode começar a meditar sobre a compaixão.

Dalai Lama

Penso noventa e nove vezes e nada descubro; deixo de pensar, mergulho em profundo silêncio - e eis que a verdade se revela.

Albert Einstein
A meditação é uma maneira de ir para dentro de si mesmo.

A meditação é uma maneira de ir para dentro de si mesmo.

Osho

Meditar, em filosofia, é encaminharmo-nos do conhecido para o desconhecido, e aqui defrontar o real.

Paul Valéry

Os pintores só devem meditar com os pincéis na mão.

Honoré de Balzac
O estudo confere ciência, mas a meditação, originalidade.

O estudo confere ciência, mas a meditação, originalidade.

Marquês de Maricá

A ação perfeita é o fruto da meditação perfeita.

Textos Hindus

Orar é quando você fala com Deus, meditar é quando você ouve Deus falar com você.

O amor é o fenômeno mais próximo da meditação: os amantes abandonam suas máscaras, são uma alma dentro de dois corpos.

O amor é o fenômeno mais próximo da meditação: os amantes abandonam suas máscaras, são uma alma dentro de dois corpos.

Osho

Fiquei a meditar muito tempo na muralha. É em ti que a verdadeira muralha existe.

Antoine de Saint-Exupéry

Meditação traz sabedoria; a falta de meditação deixa-o na ignorância. Saiba bem o que o conduz para a frente e o que o prende atrás, e escolha o caminho que o guie à sabedoria.

Buda
Existem atitudes do homem que o leva ao amadurecimento, uma delas é a meditação.

Existem atitudes do homem que o leva ao amadurecimento, uma delas é a meditação.

Tailini Girardi

Reze. Há um poder imensurável nisso.

Dalai Lama

Quando a pessoa percebe a infinidade de formas e de elementos no universo, ele se volta para o vazio, para o vácuo. Em outras palavras, o vazio não é outra coisa senão a verdadeira forma do universo.

Gichin Funakoshi
A meditação é o vidro da perspectiva da alma.

A meditação é o vidro da perspectiva da alma.

Owen Feltham

Quem medita repensa em algo que pode ser confirmado ou modificado.

Escritores, meditem muito e corrijam pouco. Fazei as vossas rasuras no vosso próprio cérebro.

Victor Hugo
Na solidão é quando estamos menos sós.

Na solidão é quando estamos menos sós.

Lord Byron

O Meditar nos faz pensar, o pensar nos faz refletir, o refletir nos faz ver a vida sob outro ângulo, sob outra perspectiva.

A verdadeira peregrinação é a meditação na Palavra e o conhecimento de si.

Guru Nanak
A meditação é a descoberta de que o objetivo da existência é sempre alcançado no instante presente.

A meditação é a descoberta de que o objetivo da existência é sempre alcançado no instante presente.

Alan Wilson Watts

A meditação é o adubo da consciência e um investimento para os acertos do cotidiano.

A meditação sobre o fato de a morte ser inevitável deve ser feita diariamente.

Yamamoto Tsunetomo
Não viva no passado, não sonhe com o futuro, concentre sua mente no momento presente.

Não viva no passado, não sonhe com o futuro, concentre sua mente no momento presente.

Seja paciente. Espere até que a lama se instale e a água esteja clara.

Lao Tzu

Lembre-se que, por vezes, não conseguir o que você quer é um lance de sorte.

Dalai Lama
Na meditação profunda, o conhecedor, o conhecimento e o conhecido se tornam um.

Na meditação profunda, o conhecedor, o conhecimento e o conhecido se tornam um.

Iyengar

Deve haver alguma coisa em comum entre medicamentos e meditação, eles têm o mesmo efeito.

Elvis Presley

Apego a coisas espirituais é apego da mesma forma que qualquer amor exagerado a qualquer outra coisa.

Thomas Merton

A essência da meditação é refletir, profundamente, sobre as coisas. Pensando nisso, separamos uma lista de frases de Sócrates e seus ensinamentos, confira!

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