50 frases de relaxamento para respirar fundo e encontrar paz

Cada vez mais, beiramos o esgotamento mental. A ansiedade, o estresse e a irritação já se tornaram comuns em nosso dia a dia. Entretanto, precisamos quebrar com esse ciclo exaustivo e buscar a serenidade. Para você dar uma pausa na correria, selecionamos as mais inspiradoras frases de relaxamento, repletas de leveza e tranquilidade. Confira, respire fundo e descanse. Você merece!

Frases de relaxamento que acalmam a mente e fortalecem o corpo

Sua mente responderá à maioria das perguntas se você aprender a relaxar e esperar pela resposta.

William Burroughs

Deixe-se ir cada vez mais para o profundo de si. Acalme seu coração, respire, expire e inspire-se. Visualize um lugar seguro e o habite em pensamento. Que o relaxamento resplandeça a sua paz.

A hora de relaxar é quando você não tem tempo para isso.

Sydney Harris

No dia a dia, acumulamos preocupações, trabalho e cansaço. É importante separarmos um momento para relaxar e fazer uma faxina em nosso interior. Não viva com pesos, busque a sua leveza.

É doce deixar a mente relaxar de vez em quando.

Horácio

O relaxamento é o caminho para dentro de si. Deixe do lado de fora todas as preocupações. Recolha-se e renove as suas energias. Não há nada mais lindo do que sermos o nosso lugar seguro.

Respire fundo e mais profundo ainda, até que todos os pensamentos negativos saiam de você e seu eu interior entre em um estado de tranquilidade.

Sua mente calma é a arma definitiva contra seus desafios. Portanto, relaxe.

Bryant McGill

Nos momentos de ansiedade, crise de pânico e estresse, a sua respiração é a sua âncora. Não se desespere. Feche os olhos, respire fundo e, de pouquinho em pouquinho, sinta o relaxamento que te envolve e traz tranquilidade.

Não torne as coisas muito complicadas. Procure relaxar, aproveitar cada momento, se acostumar com tudo.

Angelique Kerber

De vez em quando, desligue-se da correria do mundo exterior. Fique em silêncio. Tire algumas horas para não fazer nada além de relaxar. Sua mente precisa de descanso para que seu corpo possa continuar.

O relaxamento é a melhor forma para unir, corpo, mente e alma. Quando estamos muito cansados, nosso ser se fragmenta, perde o equilíbrio e pode entrar em colapso. Cuide do seu bem-estar.

Todos os dias, que eu encontre serenidade e paz. Que a leveza seja profunda dentro de mim. E que meu corpo e minha mente se confluam em equilíbrio. Quero relaxar e ser feliz!

Chegou o momento de relaxar e descansar. Aproveite o pôr do sol para contemplar a beleza da vida. Faça as pazes com seu eu interior, abrace as suas tristezas e, se for preciso, chore. Deixe as lágrimas lavarem a sua alma.

Relaxe; acalme-se. Não importa o quão forte sejam as ondas, você vai flutuar no oceano.

Kubra Sait

Às vezes, precisamos combinar o relaxamento com uma boa taça de vinho, sentar na varanda e ficar apenas apreciando o silêncio. Aprenda a desfrutar da sua companhia e seus dias nunca mais serão os mesmos.

Em algum lugar, pra relaxar, eu vou pedir pros anjos cantarem por mim. Pra quem tem fé, a vida nunca tem fim.

O Rappa

Nunca deveríamos nos acostumar com o caos ou normalizar e aceitar a correria do dia a dia. A nossa saúde física e mental precisa do relaxamento. Busque o seu equilíbrio.

O relaxamento é a melhor prevenção contra o esgotamento mental. Quando você encontra paz interior, a vida fica mais leve e você tem mais energia para continuar sonhando e realizando.

Os fins de semana são sagrados para mim. Eles são o momento perfeito para relaxar e passar o tempo com a família e amigos.

Marcus Samuelsson

Quando o cansaço se manifesta significa que seu corpo e sua mente já estão entrando em estado de esgotamento. Não espere a exaustão para relaxar, dedique-se a cuidar da sua saúde com carinho.

Cultivar um jardim é uma ótima técnica de relaxamento. Cada vez mais, estamos presos em uma selva de concreto e perdemos o contato com a terra, com o oxigênio puro. Busque quebrar esse padrão.

Reze, poupe-se às vezes: pois, para se tornar um homem sábio, é preciso relaxar a alta pressão de sua atenção para o trabalho.

Pare! Relaxe os músculos da face, dos ombros, do pescoço, da barriga e das pernas. Feche os olhos e respire fundo até alcançar o relaxamento completo. Você merece uma pausa para descansar no meio da correria do dia.

Um corpo relaxado e calmo é um convite à paz mental.

Paramahansa Yogananda

A música é um calmante para a alma. No fim do dia, desligue tudo, deite em um lugar confortável e deixe apenas uma melodia em som ambiente. Sinta as vibrações, o relaxamento e a paz.

A vida não é feita apenas de correria. Dedique um tempo para seus amigos, esteja rodeado de pessoas que te fazem feliz. Relaxe, busque a paz interior e não deixe o caos desestruturar o seu equilíbrio.

Senta e relaxa, por favor. Eu canto para que não haja espaço para dor. Vivendo intensamente sempre livre e consciente.

Clau

Vivemos tão compenetrados na correria do dia a dia, com ansiedades, preocupações e estresses, que desaprendemos a relaxar. Busque deixar os seus pensamentos vazios, não é fácil, mas o relaxamento é compensador.

Errar o alvo é estímulo pra crescer. Então, vamos dar aquele gás e fazer aquele auê! Então, relaxa.

Falamansa

Quero relaxar no coração da tranquilidade. Respirar ar puro, abraçar a vida e dançar a minha existência. Com a mente limpa e a alma leve. Eu quero ser do tamanho da paz.

Todas as respostas que precisa estão dentro de você. Visualize uma luz relaxante, bela e poderosa. Deixe ela se espalhar por todo o seu interior e ser fonte de cura para as suas dores.

A força da mente capta a energia que emana da força do bem. O corpo relaxa e absorve essa beatitude num doce deleite de um mundo zen.

Robson Ruas

Na correria, vivemos de fast-food. Somos os alimentos que comemos. A cozinha é um ótimo lugar para praticar o relaxamento. Cozinhe um prato simples, com amor, algo que nutra seu corpo e sua alma.

Quanto mais confortável você estiver e quanto mais puder relaxar, mais verdadeiro será o seu desempenho.

Courtney Ford

O relaxamento é necessário para a manutenção das nossas energias. Desligue-se do mundo exterior e encontre o silêncio que há dentro de você. Deixe a sua luz vibrar.

O relaxamento desperta e potencializa a mente. Interromper o que você está fazendo e ter alguns momentos de descanso, não é perder tempo, é otimizar a criatividade e a agilidade.

Corpo cansado, mente desgastada. Relaxe, deixe a tensão corporal se esvair. Leia um livro, medite, descanse. Que a paz e a harmonia do universo confluam dentro de você.

O relaxamento tem poder de cura. Silencie seus pensamentos, respire fundo, deixe ir o que não está te fazendo bem. Você tem uma paz linda no seu interior, encontre-a e não a deixe sair da sua vida outra vez.

A meditação profunda acentua a natureza real do objeto a respeito do qual meditamos, e faz com que ela penetre na alma daquele que medita.

Ramakrishna

A vida é curta demais para vivermos soterrados no trabalho. O tempo voa, acumulamos dinheiro, porém, perdemos nossa saúde e a felicidade. O relaxamento é preciso, poderoso e precioso.

O relaxamento é quebrar as barreiras do espaço e do tempo e conectar-se consigo mesmo em todos os níveis e dimensões. Há um universo dentro de você, abrace o seu infinito.

Não economize no relaxamento. Cada minuto que você se priva de ser feliz é um tempo perdido que não volta mais. Cada minuto de descanso volta para você em forma de energia.

Não espere perder o fôlego para começar a respirar. Aprecie um pôr do sol, passeie de bicicleta, brinque com os animais. Os momentos de relaxamentos definem nossa qualidade de vida.

Devíamos todos relaxar com a vida porque você não tem a menor ideia do que realmente está acontecendo.

Barry Sonnenfeld

No relaxamento, você compõe a sua paz de espírito. Descanse, respire profundamente, sinta a natureza, a vida que corre em você e sorria. Deixe sua mente criar asas e seu corpo sentir leveza.

Sou uma espécie de alívio cômico depois de um dia duro de trabalho. Minha mensagem é que não há problema em relaxar.

Larry King

Seu corpo precisa do relaxamento para se revigorar. Você não é feito de ferro. Não teste os seus limites, não abuse da sua saúde. O descanso é sagrado e deve ser praticado com beatitude.

O relaxamento acontece em um tempo que não pode ser medido pelos ponteiros de um relógio. É o seu ritmo interior, a sua respiração e a necessidade da sua alma.

Para criar, refletir e inovar, é preciso relaxar. Curta a vida e aproveite os momentos tranquilos.

Elder Cristhian Formigoni

Permita-se viver momentos de relaxamento sem culpa! Confira também as frases de paz na alma que vão te conectar com seu silêncio interior.


Frases selecionadas por Suélen Dominguês.

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