50 frases de pilates para fortalecer o corpo e a mente

Desenvolvido em 1920, o pilates é um método de exercícios criado por Joseph Pilates. Essa técnica procura trabalhar corpo e mente em conjunto, para assim alcançar flexibilidade, condicionamento físico e também mental. Se você já é praticante, ou deseja começar, as frases de pilates podem servir para te incentivar. Confira abaixo, compartilhe e lembre-se de inspirar e expirar corretamente enquanto lê!

Frases de pilates que vão inspirar ainda mais a sua prática

Cresce coluna, encaixa ombro, umbigo para dentro, inspira e expira.

Cresce coluna, encaixa ombro, umbigo para dentro, inspira e expira.

Pilates não é sobre ser melhor que os outros. É sobre ser melhor do que costumava ser.

Publicidade

Pilates é sempre uma boa ideia!

Pilates é realizar um exercício com o mínimo de esforço e o máximo de prazer.

Pilates é realizar um exercício com o mínimo de esforço e o máximo de prazer.

Pilates é a completa coordenação de corpo, mente e espírito.

Joseph Pilates

Pilates é estar presente, concentrado e não distraído. É a mente que trabalha o corpo.

Antes de tudo: aprenda a respirar corretamente.

Antes de tudo: aprenda a respirar corretamente.

Joseph Pilates

Não interessa o que você faz e sim como você faz.

Joseph Pilates

Sorrisos para os dias bons, paciência para os dias ruins, pilates para todos os dias.

Publicidade
Se a vida ficar de ponta cabeça, aproveite e se jogue no pilates!

Se a vida ficar de ponta cabeça, aproveite e se jogue no pilates!

Seu corpo é seu maior bem, ele guarda e reflete a alma. Cuide dele como se fosse uma pedra preciosa e nós o lapidaremos.

Joseph Pilates

Os benefícios do pilates só dependem da execução dos exercícios. As instruções devem ser seguidas com fidelidade.

Joseph Pilates
Mesmo que cometa erros e progrida devagar, você está avançando.

Mesmo que cometa erros e progrida devagar, você está avançando.

Publicidade

Para hoje: sorrisos bobos, abraços longos, olhares sinceros e muito pilates.

Só pilates deixa a mente esperta, a coluna ereta e o coração tranquilo.

Todo dia é um bom dia para praticar pilates.

Todo dia é um bom dia para praticar pilates.

Com 10 sessões você perceberá a diferença. Com 20 sessões os outros perceberão a diferença e com 30 sessões você vai ter um novo corpo.

A vida muda para melhor quando você começa a fazer pilates.

Primeiro o pilates transforma a sua mente, depois ele transforma o seu corpo.

Primeiro o pilates transforma a sua mente, depois ele transforma o seu corpo.

Mayara Benatti

O condicionamento é o primeiro requisito para a felicidade.

Joseph Pilates
Publicidade

Se o segredo da vida está em buscar o equilíbrio, pratique pilates.

Mayara Benatti
Pilates é equilíbrio, foco e flexibilidade.

Pilates é equilíbrio, foco e flexibilidade.

A disposição de viver começa com a disposição de sair de casa e se exercitar.

Se a sua coluna falasse, ela te pediria pilates.

Concentração + respiração + coordenação = pilates.

Concentração + respiração + coordenação = pilates.

Seu corpo é seu maior tesouro. Cuide dele, pratique pilates.

Mayara Benatti

Mente esperta traz coluna ereta.

O dia começa e termina bem quando você faz pilates.

O dia começa e termina bem quando você faz pilates.

Pilates é o equilíbrio da mente refletido no corpo.

Mayara Benatti

Não deixe para amanhã o pilates que você pode começar hoje.

Pilates é minha terapia.

Pilates é minha terapia.

Praticar pilates é um convite para ser feliz!

A vida é igual pilates: se está fácil, está errado.

Em um relacionamento sério com o pilates.

Em um relacionamento sério com o pilates.

Checklist de hoje: acordar, respirar fundo, fazer pilates e dominar o mundo.

O pilates muda muito além do seu corpo. Muda sua mente, sua atitude, seu humor.

Eu acredito em um amanhã melhor, até porque amanhã tem pilates.

Eu acredito em um amanhã melhor, até porque amanhã tem pilates.

Seu corpo aguenta quase qualquer coisa. É a sua mente que você precisa convencer.

Pilates melhora até a segunda-feira!

O movimento fluído do corpo traz fluidez à vida.

O movimento fluído do corpo traz fluidez à vida.

Mayara Benatti
Publicidade

Abdômen contraído, postura adequada, coluna saudável, feliz da vida... Pilates é saúde completa!

Na frase: "eu amo segunda-feira" o sujeito é louco, está de férias ou tem aula de pilates.

Permita-se ser feliz com pilates!

Permita-se ser feliz com pilates!

Se tem pilates, tem amor, saúde, alegria e flexibilidade.

A mudança acontece através do movimento e o movimento cura.

Joseph Pilates
Inspira, expira, não pira.

Inspira, expira, não pira.

Alongue o corpo diariamente para ser feliz.

Pilates fortalece a mente e eleva o espírito.

Um pouco de equilíbrio sempre cai bem.

Você é tão jovem como a flexibilidade da sua coluna.

Você é tão jovem como a flexibilidade da sua coluna.

Joseph Pilates

O pilates pode até transformar seu corpo, mas antes, ele transformará sua mente. Por isso, confira também frases espirituais para vibrar esse estado de mudança interior.


 

Graduada em Comunicação e Multimeios, mestra em Ciências Sociais e aromaterapeuta. Acredito que a escrita é uma ferramenta política e poética para ressoar vozes plurais.

 

Gostou dessas frases? Compartilhe!